psychoterapia ciałem
 |  |  |  |  |
|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |
Warsztaty
MOJA złość- moja ENERGIA
Złość to jedna z naszych najbardziej podstawowych a jednocześnie najczęściej zaprzeczanych emocji. Mylona z wściekłością i furią oraz wynikającą z nich przemocą i krzywdą budzi w nas złe skojarzenia. Częstokroć wchodzimy w życie ze złością zaprzeczoną, wypartą, niedopuszczoną.
A tymczasem złość to przede wszystkim energia- żywa i mocna. Jeśli pozostajemy w kontakcie z nią, pozwala nam stawiać granice i adekwatnie reagować na przekroczenia. Wyparta i zaprzeczona staje się niejednokrotnie przyczyną przewlekłego smutku, zapadnięcia i depresji , bądź przeciwnie- pobudzenia, impulsywności, wybuchowości.
Na poziomie ciała zaprzeczona złość oznacza, że impuls do jej wyrażenia został stłumiony a ruch zatrzymany. Mięśnie karku i ramion tężeją, zaciska się żuchwa. Nierzadko pojawia się nadciśnienie lub choroby autoimmunologiczne- żyjemy w stanie stłumionego pobudzenia.
Zajęcia mają służyć odzyskaniu kontaktu ze złością. Ćwiczenia pozwolą na uświadomienie sobie napięć w ciele, dzięki czemu będzie można pójść w kierunku ich rozluźniania i bezpiecznego wyrażania zamkniętych w nich emocji. Będziemy złość przywoływać i czuć, i pozostawać z nią w kontakcie. Posiadłszy umiejętność kontaktowania się ze swoją złością na bieżąco, możemy też na bieżąco ją wyrażać- dzięki temu zaczyna nam ona służyć a nie kumulować się i przekształcać w niszczącą wściekłość , furię czy dokuczliwe objawy psychosomatyczne.
Zapraszamy Cię do kontaktu ze złością- Twoją energią!
PROWADZĄCY: Karolina Kulesza, Dorota Jędrasik- psychoterapeutki w Analizie Bioenergetycznej
CZAS: sobota 12.10.2024 godz.10- 18 ta (w trakcie przewidziana jest 1,5 h przerwa na obiad)
niedziela 13.10.2024 godz.10-15 ta (z pół godzinną przerwą )
MIEJSCE : sala EVOLUTIO, ul. Chocimska 35, Warszawa
KOSZT: 730 PLN płatne przelewem; wpłatę traktujemy jako potwierdzenie zapisu
W przypadku rezygnacji na tydzień przed terminem warsztatów zwracamy całość kwoty, do 2 dni przed 50%, w przypadku późniejszego odwołania przedpłata przepada.
ZAPISY i informacje: drogą mailową pod adresem evolutio@psychoterapiacialem.pl (w tytule proszę wpisać "MOJA ZŁOŚĆ")
Serce i seks - MIŁOŚĆ UCIELEŚNIONA
Potrzebuję? Nie potrzebuję! POTRZEBUJĘ.
By móc w pełni przeżywać miłość potrzebujmy nie tylko naszych serc, gdzie zwykliśmy umiejscawiać to i inne uczucia, ale również naszych miednic. Porywy serca niewsparte energią miednicy pozostaną romantycznym uniesieniem. Podobnie akt seksualny w którym brakuje zaangażowania ze strony serca, będzie najpewniej czynnością fizjologiczną, która może przynosić chwilową przyjemność czy rozładowanie, ale z miłością ma niewiele wspólnego. Do miłości potrzebujemy ich obu: miednicy i serca.
Miednica jako organ związany z seksem, wydalaniem i rozrodczością jest zawłaszczana kulturowo, religijnie i społecznie , i jako taka naznaczona jest wstydem, poczuciem winy oraz nieczystością (również tą moralną) . Na poziomie ciała oznacza to mięśniowe napięcia i usztywnienia, które nie pozwalają czerpać z energii miednicy i z jej potencjału przyjemności.
Serce bywa złamane, przestraszone i wycofane choć częstokroć tęskniące za miłością i pełną relacją. Jego wcześniejsze bolesne doświadczenie przyjmuje w ciele różne kształty- czasem jest to twarda , nieruchoma klatka piersiowa niczym zbroja broniąca dostępu do niego. Kiedy indziej serce kryje się pomiędzy skulonymi ramionami w zapadniętej na wydechu klatce.
Warsztat ma służyć odzyskiwaniu kontaktu zarówno z miednicą jak i bijącym dla nas w klatce piersiowej sercem. Będziemy oba te obszary odzyskiwać dla czucia i ożywiać, po to, by z czasem móc zacząć udrażniać połączenie między jednym a drugim. Bo tylko serce zasilone energią miednicy i tylko miednica w połączeniu z czującym sercem mogą dać nam doświadczenie pełnej miłości.
Zapraszamy!
PROWADZĄCY: Karolina Kulesza, Dorota Jędrasik- psychoterapeutki w Analizie Bioenergetycznej
CZAS: sobota 23.11.2024 godz.10- 18 ta (w trakcie przewidziana jest 1,5 h przerwa na obiad)
niedziela 24.11.2024 godz.10-15 ta (z pół godzinną przerwą )
MIEJSCE: sala EVOLUTIO , ul. Chocimska 35, Warszawa
KOSZT: 730 PLN płatne przelewem; wpłatę traktujemy jako potwierdzenie zapisu
W przypadku rezygnacji na tydzień przed terminem warsztatów zwracamy całość kwoty, do 2 dni przed 50%, w przypadku późniejszego odwołania przedpłata przepada.
ZAPISY i informacje: drogą mailową pod adresem evolutio@psychoterapiacialem.pl (w tytule proszę wpisać "Miłość ucieleśniona")
Dziecko, o ile jest zdrowie, rodzi się z naturalną swobodą wyrażania swoich potrzeb – ono nie tyle ma
potrzebę, co jest swoją potrzebą. Gdy jest głodne, daje o tym znać całą/całym sobą, gdy doświadcza
jakiegokolwiek dyskomfortu fizycznego bądź psychicznego, bez zahamowań informuje o tym wszelkimi
dostępnymi sposobami, spragnione dotyku czy bliskości, nieustępliwie się o nie upomina.
Ograniczenie w ekspresji potrzeb może nastąpić dopiero w zetknięciu z nie dość uważnym, niewystarczająco
zgranym, bądź jawnie zaniedbującym opiekunem/ środowiskiem. O ile skrojona na miarę możliwości dziecka
frustracja jest rozwojowa, o tyle frustracja ciągła i nadmiarowa powoduje, że wołanie dziecka zamiera a jego
wyciągnięte w geście sięgania ramiona opadają.
Jako dorośli, nawet jeśli nieświadomie, to pragniemy powrotu do otwartego wyrażania swoich
potrzeb oraz swobodnego zaznaczenia własnych granic. Chcemy kochać i być kochanymi, czuć żywą
wymianę ze światem i innymi ludźmi, zaspokajać swoje pragnienia, przyjemności, mieć bliskie i sycące
relacje. Na drodze do zaspokojenia stają nam jednak nagromadzone przez lata obrony, lęki i zahamowania.
Na warsztacie będziemy mieli okazję powiedzieć sobie, ważnym postaciom z naszej przyszłości lub innym
uczestnikom:
POTRZEBUJĘ! – ze złością, tak aby dać upust nagromadzonemu zaprzeczaniu i aby ktoś wreszcie nas
usłyszał;
POTRZEBUJĘ… – ze smutkiem, który pozwoli opłakać od dawna być może wypierane pragnienia i
własny głód;
NIE POTRZEBUJĘ! – aby zobaczyć, jak bronimy się przed kontaktem z własnymi potrzebami;
ZA PÓŹNO! ‒ żeby wyrazić żal do tych, którzy nie dali nam tego, czego potrzebowaliśmy kiedyś;
CHCĘ! – z dziecięcą zachłannością lub
CHCĘ… – niepewnie, bo może wypowiadamy te słowa po raz pierwszy od bardzo dawna;
CHCĘ BYĆ BLIŻEJ / DALEJ ‒ sprawdzając, na ile chcemy na dziś dopuścić drugą osobę do siebie,
swojego zranienia, na ile pozwolimy, by zobaczyła również nasze potrzeby
A wszystko to, by finalnie dotrzeć do swojego dzisiejszego POTRZEBUJĘ, usłyszeć je w sobie i dać usłyszeć
je innym.
PROWADZĄCY: Karolina Kulesza- psychoterapeutki w Analizie Bioenergetycznej, Hubert Bobrowski- facilitator i psychoterapeuta w trakcie certyfikacji
CZAS: sobota 13.07.2024 godz.10- 18 ta (w trakcie przewidziana jest 1,5 h przerwa na obiad)
MIEJSCE: sala EVOLUTIO , ul. Chocimska 35, Warszawa
KOSZT: 470 PLN płatne przelewem; wpłatę traktujemy jako potwierdzenie zapisu
W przypadku rezygnacji na tydzień przed terminem warsztatów zwracamy całość kwoty, do 2 dni przed 50%, w przypadku późniejszego odwołania przedpłata przepada.
ZAPISY i informacje: drogą mailową pod adresem evolutio@psychoterapiacialem.pl (w tytule proszę wpisać "Potrzebuję")