Psychoterapia indywidualna  

Psychoterapia w nurcie lowenowskim to taki rodzaj spotkania z terapeutą,

na które w równej mierze zapraszany jest umysł jak i ciało. Ten sposób pracy pozwala w skuteczny i bezpośredni sposób zająć się swoimi uczuciami,

zarówno tymi, które aktualnie są trudne, jak i tymi związanymi z przeszłością.

​

Rozmowa z terapeutą pomaga w nazwaniu i odkryciu aktualnych i dawnych źródeł ich siły - czasem to przez co się przeszło, sprawia, że jest się wrażliwszym lub podatniejszym na przeżywanie pewnych uczuć w destrukcyjny dla siebie sposób.

​

Praca z ciałem pomaga poczuć napięcia powstałe w wyniku zatrzymania

i niewyrażenia uczuć, po to by następnie poprzez masaż, ćwiczenia fizyczne, relacyjne lub ekspresyjne czy poprzez pogłębiony oddech powoli i z uwagą je uwalniać. Warto nauczyć się odczytywać swoje uczucia i świadomie je wyrażać. Warto pracować nad tym tak na poziomie ciała jak i na poziomie umysłu. Paradoksalnie właśnie pełne dopuszczenie do siebie i przeżywanie tych niechcianych uczuć może spowodować, że nie będą już brały góry.

Wtedy będzie łatwiej , mimo przeżywania tego co trudne, nie krzywdzić siebie

i innych, żyć pełniej i w większym poczuciu siebie.